ハワイ島でのロミロミ初級クラスで、ロミスティックの作り方と使い方を学びました。大小さまざまなロミスティックがありますが、どれもグアバの木で作られています。枝ぶりを見ながら木を切って、皮をはぎ、紙やすりで表面をなめらかにして、オイル(実習ではミネラルオイルを使用。他のオイルでもよいそうです)を塗って、オイルが乾燥したら完成です。

大きなロミスティックは、首、肩、腰などのロミロミに使う他、全身運動にも使えます。

首を左右に曲げながらロミスティックを押し当てて力を加えます。

甲骨周りのこりを直接押したり、ロミスティックを持ち上げた状態で、体の側面を伸ばしたり、腕を横にぐーんと伸ばたりします。腕、腕のつけ根、体の側面が気持ちよく伸びます。ロミスティックを持って行うと、持っていない時よりも体の動きが大きくなると思います。

この他にも、いろいろな使い方があります。大きなロミスティックを持っている人や、ロミロミサロンで大きなロミスティックを見たことがある人は、どんどん活用してくださいね。

小さなロミスティックは、首、頭、腕、脚、顔、また手のひらや足の裏に使うとよいでしょう。ピンポイントでこりを刺激する時は、力加減に注意してください。

ロミスティックや、コラム②で紹介したロミストーンを使うと、無理なく体に力を加えることができます。「道具を自分の手の延長のように使えるようになるといいね」と、クムロミ（ロミロミの師）は教えてくれました。

ロミストーン同様、ロミスティックも自然からのいただきもの。自然への感謝の気持ちを忘れずに使いましょう。

やってみよう！　すぐできる簡単ロミロミ④

yumi
ロングライフロミロミの「エッセンシャル」をはじめ、オリジナルの『シェアするセルフロミロミ　プラクティショナー講座』などを含むcasacocoteロミロミスクール開催。単発で『シェアするセルフロミロミ　プラクティショナー講座』『オハナロミロミ講座』など、学んだこと、伝えたいことをベースにした多彩な講座は、初心者はもちろん、ロミロミセラピストにも好評。
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