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初心者でもかんたん「のほほんハワイアンヨガ」 Step7 アヌエヌエのポーズで全身をほぐそう

Aloha! HLCスタッフのSAORINです。 日常の中で凝り固まった体と心をゆるめる「のほほんハワイアンヨガ」コラム最終回。今泉リカ先生指導のもと、ヨガをしたことがない方でもちょっとした空き時間に実践できるわかりやす… もっと読む »

初心者でもかんたん「のほほんハワイアンヨガ」 Step6 マヒナのポーズで全身をリラックス させよう

Aloha! HLCスタッフのSAORINです。 日常の中で凝り固まった体と心をゆるめる「のほほんハワイアンヨガ」コラム第6回目。今泉リカ先生指導のもと、ヨガをしたことがない方でもちょっとした空き時間に実践できるわかりや… もっと読む »

初心者でもかんたん「のほほんハワイアンヨガ」 Step5 腰から首までのこわばりをゆるめよう

Aloha! HLCスタッフのSAORINです。 日常の中で凝り固まった体と心をゆるめる「のほほんハワイアンヨガ」コラム第5回目。今泉リカ先生指導のもと、ヨガをしたことがない方でもちょっとした空き時間に実践できるわかりや… もっと読む »

初心者でもかんたん「のほほんハワイアンヨガ」 Step4 肩甲骨のこわばりをゆるめよう②

Aloha! HLCスタッフのSAORINです。 日常の中で凝り固まった体と心をゆるめる「のほほんハワイアンヨガ」コラム第4回目。今泉リカ先生指導のもと、ヨガをしたことがない方でもちょっとした空き時間に実践できるわかりや… もっと読む »

初心者でもかんたん「のほほんハワイアンヨガ」 Step3 肩甲骨のこわばりをゆるめよう①

Aloha! HLCスタッフのSAORINです。 日常の中で凝り固まった体と心をゆるめる「のほほんハワイアンヨガ」コラム第3回目。今泉リカ先生指導のもと、ヨガをしたことがない方でもちょっとした空き時間に実践できるわかりや… もっと読む »

初心者でも簡単「のほほんハワイアンヨガ」 Step2 体側をゆるめよう

Aloha! HLCスタッフのSAORINです。 日常の中で凝り固まった体と心をゆるめる「のほほんハワイアンヨガ」コラム第2回目。今泉リカ先生指導のもと、ヨガをしたことがない方でもちょっとした空き時間に実践できる分かりや… もっと読む »

初心者でも簡単「のほほんハワイアンヨガ」 Step1 背中のこわばりをゆるめよう

Aloha! HLCスタッフのSAORINです。 日常の中で凝り固まった体と心をゆるめる「のほほんハワイアンヨガ」を紹介するコラムをステートします。ヨガをしたことがない方でも、ちょっとした空き時間に実践できるわかりやすい… もっと読む »

コラム一覧

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